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Nordic
Walking - Einführungskurs
Die Technik des Nordic Walkings ist relativ
leicht zu erlernen, man sollte jedoch von Anfang darauf achten
die richtige Technik auszuführen. Denn nur so erzielt man
auch die richtigen Trainingseffekte.
Unter Anleitung können Sie in den Einführungskursen die optimale
Technik erlernen und später bei den regelmäßig durchgeführten
Nordic Walking Treffs praktizieren. Nutzen Sie die Vorteile
der individuellen Betreuung. Die Teilnehmerzahl bei den Einführungskursen
beschränke ich auf maximal 10 Teilnehmer.
Eine Anmeldung zum Einführungskurs ist unbedingt erforderlich.
Die nötige Ausrüstung wird bei den Einführungskursen gestellt.
Bitte kommen Sie in angemessener Sportbekleidung und mit festem
Schuhwerk.
Nordic Walking Einführungskurs - Inhalte
Theorie
• Geschichte/Entwicklung des Nordic Walking
• Unterschiede zu anderen Ausdauersportarten
• Gesundheitsaspekte
• Materialkunde (Stöcke, Schuhe, Textilien, Herzfrequenzmesser)
Praxis
• Erwärmung / Funktionsgymnastik
• Übungsreihen zum Erlernen der Grundtechnik
• Cool Down / Dehnung
Dauer
• 90 Minuten
Teilnahmegebühr Nordic Walking Einführungskurse
• 15 € pro Person inkl. Ausleihe der Nordic-Walking-Stöcke
Teilnehmerzahl
• max. 10 Personen
Treffpunkt
• Hermsdorf - Ende Schulzendorfer Straße, Waldparkplatz
Bus: 125, Haltestelle Schulzendorfer Straße
Uhrzeit
• 10:00 bis 11:30 Uhr
Termine
• Samstag 3.Juni 2006
Da die Teilnehmerzahl auf max. 10 Teilnehmer beschränkt ist,
melden Sie sich bitte per E-MAIL
an.
Sie können sich auch telefonisch anmelden unter 0 30 – 411
20 86.
Sie erhalten von uns eine Bestätigung ihrer Anmeldung.
Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass eine Teilnahme an
den Veranstaltungen auf eigene Verantwortung und Gefahr geschieht.
Eine sportärztliche Untersuchung wird empfohlen.
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Nordic
Walking - Treff
Wenn Sie gerne regelmäßig mit anderen zusammen
Nordic Walking betreiben wollen, nehmen Sie an den Nordic
Walking Treffs teil.
Kommen Sie einfach, wann immer Sie Zeit und Lust haben, um
in netter Atmosphäre in der Gruppe sportlich aktiv zu sein.
Es wäre ratsam sich vor dem ersten Erscheinen telefonisch
oder per E-MAIL anzumelden.
Bitte kommen Sie in angemessener Sportbekleidung und mit festem
Schuhwerk.
Termine und Uhrzeit
• Mittwochs von 10:00 - 11:00 ( Freizeitpark Lübars )
• Mittwochs von 17:30 - 18:30
• Sonntags von 9.30– 10.30
Dauer
• 60 Minuten
Kosten
• Einzelkarte 8 €
• 10er Karte 65 € (10er Karte inkl. Stockverleih 75 €)
Treffpunkt
• Hermsdorf - Ende Schulzendorfer Straße, Waldparkplatz
Bus: 125, Haltestelle Schulzendorfer Straße
Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass eine Teilnahme an
den Veranstaltungen auf eigene Verantwortung und Gefahr geschieht.
Eine sportärztliche Untersuchung wird empfohlen.
Plan
Treffpunkt
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Nordic
Walking - Personal Training
Sie möchten ein nur auf Sie abgestimmtes Training?
Sie möchten individuelle Trainingszeiten?
Sie legen Wert auf bestimmte Trainingsschwerpunkte?
Dann sind Sie bei uns richtig!
Personaltraining ist frei vereinbar.
Termine und Kosten für 60, 90 oder 120 Minuten Einheiten
erfolgen nach persönlicher Absprache.
Fester Bestandteil einer Laufeinheit ist immer eine angemessene
Erwärmung und eine Dehn- und Stretchingeinheit am Ende.
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Nordic
Walking - Firmenfitness
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